HOBBIES
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Pasatiempos o actividades que practicamos por gusto y de forma recreativa.
Los beneficios de los hobbies para la salud están demostrados, y por eso no son pocos los terapeutas que recomiendan que practiquemos alguno, dado que tienen el poder de anclar todos nuestros sentidos en el momento presente; de algún modo, nos abstraen del entorno logrando sumergirnos en la actividad de forma total.
#1 Reduce el estrés con una actividad que de valor y alegría a tu vida
Puedes decirme ahora mismo que es imposible debido a que no tienes tiempo, motivo por el cual vives muy estresada; si bien es entendible, tengo que decirte que debes hacer un hueco en tu agenda para practicar tu hobbie, ya que el hecho de que lo hagas te llevará a desconectar de todas las preocupaciones y elevará tus niveles de endorfinas, y por lo tanto, tu alegría.
#2 Prueba con algo nuevo
Si no sabes qué hobbie practicar, simplemente apúntate a algo desconocido o que nunca hayas hecho. Será todo un desafío que también repercutirá favorablemente en tu mente: te mantendrá ocupada de forma diferente
#3 Conecta con gente afín
Si te gusta pintar y te apuntas a una actividad en donde se reúnen personas para aprender a pintar o practicar la afición, conectarás de modo natural con gente que será afín a ti, con lo cual ampliarás tu círculo de amistades.
#4 Un hobbie es una buena excusa
No somos robots y por lo mismo, la práctica de una afición puede ser la justificación perfecta para huir de todo y tomarte un tiempo para ti misma.
#5 Bienvenido el eustrés
Si no sabes que es el eustrés te cuento que es el estrés positivo.
Me encanta practicar todo tipo de deportes, y hace que mejore mucho mi rendimiento en el estudio ya que me ayuda a desestresarme un poco. Muy interesante la información. Gracias.
ResponderEliminarQue interesantes datos !!!
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